الخميس، 2 يناير 2014

تناول وجبة من الأسماك الدهنية أسبوعيا يحميك من ألتهاب المفاصل




كشفت احدى الدراسات العلمية في السويد، أن تناول الأسماك الدهنية ولو مرة في الأسبوع قادر على أن يحد 
من خطورة التهاب المفاصل الروماتيزيمية، حيث أنها تحتوي على أوميقا 3 التي تفيد الجسم في تخفيف الآلام.
وأشارت الدراسة الى أن الأسماك الدهنية تشمل السردين والسلمون والماكريل والرنجة وسمك التونة .